Rückbildungsgymnastik

Bei der Rückbildungsgymnastik werden wir alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft verändert haben, wieder verstärken um die Fitness und das Wohlbefinden nochmal zu fördern.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Beckenboden. Gemeinsam lernen wir, wie wir uns dieses Körperteils bewusst werden können, der im Alltag einer Frau eine große Rolle spielt. Wir werden auch andere Körperteile wie Beine, Gesäß, Bauchmuskeln, Schultern und Rücken trainieren.

 

Der Kurs ist ein Sportkurs und gemeinsam werden wir die Intensität der Übungen langsam steigern.

Du kannst an dem Kurs mit oder ohne Kinder teilnehmen, ganz wie du es wünschst! 

Es ist empfohlen, 6-8 Wochen nach der Geburt (8 -10 Wochen nach Kaiserschnitt) an dem Kurs teilzunehmen.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, bis das Baby 9 Monate alt ist.

Kursleiterin

Rückbildungskurs, 6x

6 Termine, 90 Minuten. Ein Mal pro Woche.  

Termin: 08.12.2022 - 19.01.2023Uhrzeit: 09:00 - 10:30Freie Plätze: keineOrt: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: Roberta
Termin: 08.12.2022 - 19.01.2023Uhrzeit: 10:45 - 12:15Freie Plätze: keineOrt: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: Roberta
Termin: 13.12.2022 - 24.01.2023Uhrzeit: 15:00 - 16:30Freie Plätze: keineOrt: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: Michela
Termin: 12.01.2023 - 16.02.2023Uhrzeit: 12:30 - 14:00Freie Plätze: keineOrt: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: Lina
Termin: 31.01.2023 - 07.03.2023Uhrzeit: 15:00 - 16:30Freie Plätze: keineOrt: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: Michela
Termin: 02.02.2023 - 09.03.2023Uhrzeit: 09:00 - 10:30Freie Plätze: keineOrt: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: Roberta
Termin: 02.02.2023 - 09.03.2023Uhrzeit: 10:45 - 12:15Freie Plätze: keineOrt: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: Roberta
Termin: 18.04.2023 - 23.05.2023Uhrzeit: 15:00 - 16:30Freie Plätze: 8Ort: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: RobertaAnmeldung
Termin: 20.04.2023 - 01.06.2023Uhrzeit: 09:00 - 10:30Freie Plätze: 8Ort: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: MichelaAnmeldung
Termin: 20.04.2023 - 01.06.2023Uhrzeit: 10:45 - 12:15Freie Plätze: 10Ort: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: MichelaAnmeldung

Rückbildungskurs Intensiv

8 Termine, 60 Minuten. 2 Mal pro Woche – Di. 12:00 bis 13:00 Uhr, Do. 10:45 bis 11:45 Uhr. 

Der Kurs wird derzeit nicht angeboten.

Seminar “Gesunder Babyschlaf”

Warum schläft mein Baby nur auf dem Arm ein?
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Warum lässt es sich nicht ablegen?
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Warum wacht mein Baby jede Nacht mehrfach auf?
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Was mache ich falsch?
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Kann ich mein Baby zu sehr verwöhnen?
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Ich kann nicht mehr !

Kommt euch das bekannt vor?

Ich möchte euch Hintergrundwissen und Fakten vermitteln, damit ihr mit realistischen Erwartungen euer Baby gut begleiten und vielleicht auch besser verstehen könnt.

Auch auf Themen bei Kleinkindern kann ich hier eingehen.

Das Seminar gliedert sich in 2 Teile:

  1. Teil: Fachwissen aus der Schlafforschung und Evolutionsbiologie. Das Baby verstehen.
  2. Teil: Konkrete Tipps, so kannst du dein Baby gut in den Schlaf begleiten.

Präsenzkurse nur mit 3G-Regel und Maskenpflicht möglich.

Seminar auch für werdende Eltern.

Preis: 2 x 1,5Std. Inkl. Skript 30€pro Person/50€ Paar

Termin: 26.01.2023 - 27.01.2023Uhrzeit: 10:00 - 11:30Freie Plätze: 9Ort: onlineKurlsleiterin: TaraAnmeldung

Seminar “Entspannte Beikosteinführung”

Wann muss ich mit der Beikosteinführung starten?
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Darf mein Kind Kuhmilch bekommen?
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Wie ist das mit Allergien?
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Kann mein Kind dabei ersticken?

Viele Fragen zum Thema Beikost.

Hierzu möchte ich euch einen Überblick und Einblick in das Thema geben, damit ihr mit Gelassenheit und Freude mit eurem Kind starten könnt.

Das Seminar gliedert sich in 2 Termine:

  1. Wann und warum mit Beikost starten? Wie erkenne ich die Beikostreife ? Medizinische Hintergründe.
  2. Ganz konkret: Was darf ich meinem Kind geben? Was ist verboten?

Und “Wie” kann ich es meinem Kind geben?

Brei oder lieber breifrei?

Präsenzkurse nur mit 3G-Regel und Maskenpflicht möglich.

2 Termine, inkl.Skript 

Preis: 30€ pro Person/50€ pro Paar

Babymassage PLUS

Babymassage für Babys ab ca.2 Monaten.

Sanfte Griffe mit denen ihr die Durchblutung und Verdauung unterstützen könnt und eine intensive Kommunikation und Interaktion mit deinem Kind.

Neben der sanften und unterstützenden Babymassage gibt es auch viel Zeit für Fragen, Austausch, Elternkontakt und Verabredungen für danach.

 

Auch unruhige und müde Babys sind willkommen, kein Kind muss”funktionieren”.

Wir schauen jedesmal ganz individuell, was für jedes Kind gerade passt.

Nach 5x Babymassage gibt es noch 3 PLUS Termine.

Hier gibt es extra Zeit, um auf eure Fragen zum Thema Beikost oder Schlaf ein zu gehen.

Es gibt Spielmaterial und kleine Lieder und Anregungen für eure Kinder.

Präsenzkurse nur mit 3G-Regel und Maskenpflicht möglich.

Preis: 8x/80€

Termin: 09.01.2023 - 13.02.2023Uhrzeit: 10:00 - 11:00Freie Plätze: 8Ort: onlineKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 09.01.2023 - 13.02.2023Uhrzeit: 12:30 - 14:00Freie Plätze: 7Ort: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 20.02.2023 - 27.03.2023Uhrzeit: 09:30 - 11:00Freie Plätze: 8Ort: onlineKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 20.02.2023 - 27.03.2023Uhrzeit: 12:30 - 14:00Freie Plätze: 8Ort: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 08.05.2023 - 19.06.2023Uhrzeit: 09:30 - 11:00Freie Plätze: 8Ort: onlineKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 08.05.2023 - 19.06.2023Uhrzeit: 12:30 - 14:00Freie Plätze: 10Ort: Hebammenpraxis LichtblickKurlsleiterin: TaraAnmeldung

Erste Hilfe am Baby und Kind

Notfalltipps für Eltern

Liegt ihr letzter 1.Hilfe Kurs auch schon einige Zeit zurück?

Meist reichen im Alltag Trost und ein Pflaster aus.

Aber sind sie auch für schlimmere Unfälle gewappnet?

Was tun bei Bewusstlosigkeit, Ersticken, Verbrennungen, Vergiftungen oder Fieberkrampf?

Dieser Kurs ist für die Praxis gedacht. Es geht um typische Notfälle, in denen schnelles Handeln gefordert ist.

Babys können zum Kurs mitgebracht werden.

Erste Hilfe am Baby und Kind - Crashkurs für werdende Eltern

In diesem Kurs werden nicht alle Notfallthemen – wie im Komplettkurs behandet –  aber es wird den werdenden Eltern ein kleiner Überblick über evtl. Notfallsituationen in den ersten Wochen, mit einem Baby, gegeben.
Es geht um Themen wie Wiederbelebung am Baby, Verschlucken, Atemnotfälle, Kopfverletzungen, Verbrennungen, Fieber und Fieberkrampf.
Der Kurs findet einmalig 18-20:30Uhr statt.

Ein Termin am Abend, inkl.Skript
Preis: 35€ pP/60€pPaar

Präsenzkurse nur mit 3G-Regel und Maskenpflicht möglich.

 

Erste Hilfe am Baby und Kind – Kompakt

Kompakt Kurs – 4,5 oder 5 Stunden, Samstag oder Sonntag. Inkl.Skript
PREIS: 45€pP/80€ pPaar

Präsenzkurse nur mit 3G-Regel und Maskenpflicht möglich.

Termin: 11.12.2022 - 11.12.2022Uhrzeit: 10:00 - 14:30Freie Plätze: 8Ort: online mit PräsenzoptionKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 12.12.2022 - 14.12.2022Uhrzeit: 18:30 - 20:30Freie Plätze: 10Ort: online +Präsenzteil auf WunschKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 21.01.2023 - 21.01.2023Uhrzeit: 10:00 - 14:30Freie Plätze: 10Ort: Online mit PräsenzoptionKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 05.02.2023 - 05.02.2023Uhrzeit: 10:00 - 14:30Freie Plätze: 5Ort: Online +Praktischer Termin auf WunscKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 12.02.2023 - 12.02.2023Uhrzeit: 10:00 - 14:30Freie Plätze: 10Ort: online & PräsenzteilKurlsleiterin: TaraAnmeldung
Termin: 05.03.2023 - 05.03.2023Uhrzeit: 10:00 - 14:30Freie Plätze: 6Ort: Online+Übungstermin auf WunschKurlsleiterin: TaraAnmeldung

Workshop "Babys Tragen"

Ein Kind zu tragen bedeutet auch, Geborgenheit zu schenken. 

Viele Babys brauchen und suchen den Körperkontakt zu ihren Eltern, um sich in der großen unbekannten Welt einzufinden und Vertrauen zu fassen. Sie möchten buchstäblich immer und überall dabei sein.

Wie gut, wenn dann ein Tragetuch oder eine passende Tragehilfe zur Hand ist, mit welcher sich das Baby eng und sicher am Körper tragen lässt.

Der Workshop möchte neben der Vermittlung einiger theoretischer Grundlagen, Raum bieten, verschiedene Tücher und Tragehilfen kennenzulernen, auszuprobieren und alle praktischen Fragen rund ums Tragen beantworten.

Einmaliger Kurs. Nach Geburt mit dem Baby (Empfehlung) oder in der Schwangerschaft.

Vorhandene Tücher oder Tragehilfen können gern mitgebracht werden (eine vorherige Anschaffung ist aber nicht notwendig, es ist ausreichend Material vorhanden).

Präsenzkurse nur mit 3G-Regel und Maskenpflicht möglich.

Dauer: 150 Min
Beginn: 11 Uhr
Kosten: 65€ p.P. /80 € Paar
Max. 5 Familien

Preis pro Person oder Paar

MusiKuss für Babys

Musik mit meinem Baby zusammen erleben und spürbar machen.

Babies sind gerade in den ersten Monaten, wenn sich noch kein Sprachbild entwickelt hat, sehr

empfänglich und sensibel für alle Parameter der Musik.

Musik regt die geistige Entwicklung stark an hilft Beziehungsbrücken zu bauen. Die Welt mit allen Ihren Reizen als Gesamtes zu begreifen und zu erfassen.

Wo liegt die richtige Dosierung für Geräusche und Spiele mit musikalischer Untermalung?

Wie kann ich meinem Kind Musik nahe bringen, wenn ich selbst nicht so musikalisch bin?

Wann ist es zu viel (Spiel)Angebot für mein Kind? Wie erkenne ich eine Überreizung?

Gemeinsam werden wir singen, Klänge erproben, oder aber auch tanzen.

Eure Babies haben die Möglichkeit Instrumente altersgerecht zu entdecken und zu erkunden.

 

Hybrid Kurs (die Teilnehmer können sich entscheiden, ob sie in Präsenz oder Online teilnehmen möchten). 1G-Regel und Maskenpflicht.

6 Termine, 60 Minuten

Preis:  78 Euro (13 Euro pro Termin)

MusiKuss - Babys 10 bis 12 Monaten

Hybrid Kurs (die Teilnehmer können sich entscheiden, ob sie in Präsenz oder Online teilnehmen möchten). 1G-Regel und Maskenpflicht

Termin: 11.01.2023 - 15.02.2023Uhrzeit: 09:30 - 10:30Freie Plätze: 5Ort: HYBRIDKURSKurlsleiterin: SusanneAnmeldung
Termin: 22.02.2023 - 29.03.2023Uhrzeit: 09:30 - 10:30Freie Plätze: 3Ort: HYBRIDKURSKurlsleiterin: SusanneAnmeldung
Termin: 05.04.2023 - 24.05.2023Uhrzeit: 09:30 - 10:30Freie Plätze: 5Ort: HYBRIDKURSKurlsleiterin: SusanneAnmeldung

MusiKuss - Babys 6 bis 10 Monaten

Hybrid Kurs (die Teilnehmer können sich entscheiden, ob sie in Präsenz oder Online teilnehmen möchten). 1G-Regel und Maskenpflicht

Termin: 11.01.2023 - 15.02.2023Uhrzeit: 10:50 - 11:50Freie Plätze: keineOrt: HYBRIDKURSKurlsleiterin: Susanne
Termin: 22.02.2023 - 29.03.2023Uhrzeit: 10:50 - 11:50Freie Plätze: keineOrt: HYBRIDKURSKurlsleiterin: Susanne
Termin: 05.04.2023 - 24.05.2023Uhrzeit: 10:50 - 11:50Freie Plätze: 8Ort: HYBRIDKURSKurlsleiterin: SusanneAnmeldung

MusiKuss - Babys 3 bis 6 Monaten

Hybrid Kurs (die Teilnehmer können sich entscheiden, ob sie in Präsenz oder Online teilnehmen möchten). 1G-Regel und Maskenpflicht

Termin: 11.01.2023 - 15.02.2023Uhrzeit: 12:15 - 13:15Freie Plätze: keineOrt: HYBRIDKURSKurlsleiterin: Susanne
Termin: 22.02.2023 - 29.03.2023Uhrzeit: 12:15 - 13:15Freie Plätze: 8Ort: HYBRIDKURSKurlsleiterin: SusanneAnmeldung
Termin: 05.04.2023 - 24.05.2023Uhrzeit: 12:50 - 13:50Freie Plätze: 9Ort: HYBRIDKURSKurlsleiterin: SusanneAnmeldung

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