Damit Du und Euer Kind optimal mit Nähstoffen versorgt seid, ist eine vollwertige und gesunde Ernährung von Anfang an wichtig. Was Du als werdende Mama isst, versorgt nicht nur deinen Körper mit Energie und essentiellen Nährstoffen, sondern beeinflusst auch die Gesundheit deines Kindes – ein Leben lang. Das gilt ebenfalls für die Zeit nach der Geburt. So wird mit der Ernährung in den ersten 1000 Tagen im Leben eines Kindes der Grundstein für Vorlieben, Gewohnheiten und für die Vermeidung von Zivilisationskrankheiten gelegt. 

In meinem zweiteiligen Workshop „Rundum gut versorgt in der Schwangerschaft“  und „Gut genährt nach der Geburt“ nehme ich Dich mit auf die spannende Reise in die Abläufe und Zusammenhänge in deinem Körper. Ich zeige Dir, welch positiven Einfluss eine ausgewogene Ernährung und Entspannung auf dein Wohlgefühl haben, und wie Du Dich und dein Kind optimal mit Nährstoffen versorgst. Anhand praktischer Reflexionsübungen decken wir ungewollte Gewohnheiten auf und ich gebe Dir Tools an die Hand neue Gewohnheiten mit Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren.